Здоровый сон, что нужно знать каждому - лекция 29.05.2018

Провела  эту лекцию Ксения Николаевна Орлова -  специалист, более 10 лет занимающаяся медициной сна. Ксения Николаевна  является модератором проекта «Азбука Здоровья», имеет сертификат Национальной Аюрведической Медицинской Ассоциации  по специализации «Традиционные системы оздоровления»  . В рамках этой лекции были  затронуты вопросы важности сна для нашего иммунитета, физического и психического здоровья и   долголетия,   обозначены  возможные причины  нарушения сна,   особое внимание было  уделено проблемам храпа и АПНОЭ. Были перечислены  существующие  методы диагностики и коррекции, почему важно естественное сохранение биологических ритмов, как они определяются, что такое поведенческая терапия и какие есть простые способы улучшить свой сон. 

https://www.youtube.com/watch?v=P-z3DcSpUQQ - ссылка на видео

Азбука Здоровья - совместный проект компании «Унимедика» и Торгового дома «Библио-Глобуc». Это клуб, который будет действовать на постоянной основе, каждая лекция будет посвящена отдельной теме, о дате и теме следующих лекций вы можете узнать на нашем сайте и на сайте www.biblio-globus.ru